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题名:
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女性家庭健身指南 nv xing jia ting jian shen zhi nan / (美)布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld)著 , 朱思昊，王晓斐译 |
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ISBN:
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978-7-115-48707-0 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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16,316页 彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018.09 |
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内容提要:
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本书为畅销书作家和著名的私人教练Brad Schoenfeld分享他的秘密完美居家锻炼方法。帮助读者制定锻炼或健身的目标和时间表。本书有超过160个练习内容，丰富的品种，包括拉力带、健身球和能自由调节重量的健身机。学习如何开始训练和组织效果明显的训练，通过12个四周计划调节，塑形和提高核心稳定性。附加三级的燃烧脂肪有氧运动。有专家建议、练习技巧和问答，拥有本书就像有一个私人教练和健身顾问。 |
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主题词:
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女性 健身运动 |
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中图分类法:
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G883-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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舍恩菲尔德 she en fei er de 著 |
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次要责任者:
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朱思昊 zhu si hao 译 |
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次要责任者:
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王晓斐 wang xiao fei 译 |
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索书号:
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2 |