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题名:
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跳出猴子思维 [ 专著] tiao chu hou zi si wei / (美)珍妮弗·香农(Jennifer Shannon)著 , (美)道格·香农(Doug Shannon)绘 |
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ISBN:
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978-7-5520-3128-7 价格： CNY42.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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243页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 上海 出版社： 上海社会科学院出版社 出版日期： 2020.06 |
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内容提要:
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本书主要内容包括：为何你会陷入焦虑的深渊；焦虑如何影响你的思维；是什么启动了猴子思维；找到焦虑之猴赖以生存的根基；当你不再喂养那只小猴子；如何应对消极情绪；如何应对你的担心；走出焦虑的转机；挑战从低级别开始；正向关注让转变更简单等。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B84 版次： 5 |
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其它题名:
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如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环 |
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主要责任者:
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香农 xiang nong 著 |
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次要责任者:
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香农 xiang nong 绘 |
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次要责任者:
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张越 zhang yue 译 |