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题名:
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十步驱散抑郁 [ 专著] shi bu qu san yi yu / (美)西蒙·A.雷戈博士，(美)莎拉·法德著 , 陈书敏译 |
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ISBN:
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978-7-5168-2919-6 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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206页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 台海出版社 出版日期： 2021.05 |
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内容提要:
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本书是由认知行为心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的心理自助书，对认知疗法的理论基础以及细节进行了充分地描述，教会抑郁症患者在日常生活中能够对自己的想法、情绪和身体感受进行充分地连接，建立起简单且根本的转变，帮广大抑郁症患者或者具有抑郁情绪的普遍读者能够驱散抑郁，摆脱丧、慢性压力与习得性无助，在这一过程中，读者还会获得克服各种各样障碍的指导。他们将学会如何增强自己的积极性，辨识自身的问题，制定行动计划，以及抗击拖延症，能够收获自愈的本能，遇见更好的自己。 |
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主题词:
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抑郁症 行为治疗 |
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中图分类法:
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R74 版次： 5 |
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其它题名:
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认知行为疗法 |
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主要责任者:
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雷戈 lei ge 著 |
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主要责任者:
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法德 fa de 著 |
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次要责任者:
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陈书敏 chen shu min 译 |
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附注:
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竹石文化 |
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附注:
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认知行为疗法 |