题名:
打破焦虑循环   da po jiao lv xun huan / (英)海伦·肯纳利(Helen Kennerley)著 , 万亚莉译
ISBN:
978-7-111-71155-1 价格： CNY79.00
语种:
chi
载体形态:
x, 272页 图 23cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2023.1
内容提要:
本书介绍如何使用认知行为疗法 (CBT) 治疗佳虑障碍。担忧、恐惧和焦虑不仅是正常的, 而且对生存至关重要。但过度时, 它们就会发展成问题, 形成痛苦的循环。而克服焦虑的关键是打破循环。本书通过“理解担忧、恐惧和焦虑”“使用CBT控制问题”“管理担忧、恐惧和焦虑”这三个部分的内容向读者提供了克服焦虑的系统方法, 介绍了大量控制行为、想法和感受的技能, 并辅以丰富的案例, 旨在帮助读者建立信心。你将真正了解困扰自己的问题到底是什么, 找到一条走出焦虑的途径, 打破焦虑循环, 重建美好生活。 
主题词:
焦虑   心理调节
中图分类法:
B84 版次： 5
主要责任者:
肯纳利 ken na li 著
次要责任者:
万亚莉 wan ya li 译
附注:
英国国家医疗服务体系自助项目 
责任者附注:
海伦·肯纳利, 英国国家医疗服务体系 (牛津健康NHS信托基金会) 临床心理学顾问、牛津大学高级副导师。万亚莉, 职业译者, CATTI 二级笔译。