题名:
负面情绪, 正面解决   fu mian qing xu, zheng mian jie jue / (美)利斯·范·萨斯特伦(Lise Van Susteren), 斯泰茜·科利诺(Stacey Colino)著 , 柴丹译
ISBN:
978-7-5217-2865-1 价格： CNY56.00
语种:
chi
载体形态:
x, 228页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中信出版集团 出版日期： 2021.5
内容提要:
如果你有睡眠问题, 情绪反应经常很大, 有时会感到持续的悲伤, 或者总是对未来充满担心, 有时会有无力和沮丧感, 等等的负面情绪, 那么你就需要看这本书。在本书中, 两位作者将以上的身体与心理状况, 称为“情绪炎症”。好消息是, 你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。本书的两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定, 并将个体的情绪反应类型进行了分类, 包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型, 可以帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案 (RESTORE), 七个科学应对措施, 帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定, 提升情绪韧性, 在面对负面情绪的诱发因素时, 能更加理性与平和。 
主题词:
情绪   自我控制
中图分类法:
B84 版次： 5
其它题名:
如何让情绪保持平和与稳定
主要责任者:
萨斯特伦 sa si te lun 著
主要责任者:
科利诺 ke li nuo 著
次要责任者:
柴丹 chai dan 译
责任者附注:
利斯·范·萨斯特伦, 医学博士, 曾担任乔治敦大学精神病学临床教授。她还是焦虑和创伤问题的准评论员。斯泰茜·科利诺, 获奖作家, 专攻健康和心理学。除了作为图书合著者, 她还是《美国新闻与世界报道》和AARP.org的定期撰稿人。