题名:
状态的科学   zhuang tai de ke xue / (美)布拉德·斯图尔伯格(Brad Stulberg), 史蒂夫·马格内斯(Steve Magness)著 , 董黛译
ISBN:
978-7-5225-0520-6 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
x, 187页 23cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 九州出版社 出版日期： 2021.12
内容提要:
健康、可持续的巅峰表现是可能实现的吗? 如果可能, 怎么才能做到呢? 有什么秘密吗? 如果有的话, 优秀表现背后的原则是什么? 像我们这样的人--也就是说, 几乎所有人--怎么能坚持这些原则呢? 本书综合了运动科学、生理学、心理学、医学、神经科学等多方面的知识, 在大量统计数据的基础上深入浅出地介绍了人体生理机制, 告诉读者如何正确利用与调节自己的身体和大脑, 获得最优异的表现。本书不仅会帮你达成巅峰表现, 同时也会帮你在这个过程中保持健康, 避免意志力的过度消耗与高效运转带来的伤害。本书的两位作者将以自身的经验、教训和调查研究为基础, 告诉你如何科学地安排工作和休息的时间。 
主题词:
成功心理  
中图分类法:
B84 版次： 5
其它题名:
怎样稳扎稳打地持续进步
主要责任者:
斯图尔伯格 si tu er bo ge 著
主要责任者:
马格内斯 ma ge nei si 著
次要责任者:
董黛 dong dai 译
责任者附注:
布拉德·斯图尔伯格, 对健康和表现的科学兴趣浓厚, 是《户外》杂志和《纽约》杂志的专栏作家。史蒂夫·马格内斯, 为一些世界顶级长跑运动员担任教练。