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题名:
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轻运动 qing yun dong / (挪)斯坦·莫滕·利尔, (丹)拉瑟·拉森著 , 赵蓓译 |
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ISBN:
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978-7-5226-0135-9 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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264页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国水利水电出版社 出版日期： 2021.11 |
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内容提要:
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本书是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册, 作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析, 如我们的身体为什么总是隐隐地感到疼痛? 为什么身体越来越不灵活? 为什么明明在节食, 体重还是减不下来? 为什么一直在健身, 身体却还是越来越差? 为什么睡了一夜早上起莱感觉更累, 本书同时从从心理学、生理学等角度作了分析, 并给出了行之有效的改善方法, 这些方法不需要特别的运动场地, 不需要任何器材, 只是改变自己的行走方式, 甚至是思维方式, 在工作间隙运用, 就能够快速将身体调整到状态, 是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的必备方法。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G87 版次： 5 |
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其它题名:
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简单到不可能失败的健身指南 |
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主要责任者:
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利尔 li er 著 |
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主要责任者:
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拉森 la sen 著 |
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次要责任者:
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赵蓓 zhao bei 译 |
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责任者附注:
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斯坦·莫滕·利尔, 出生于1967年, 凯捷集团前执行顾问, 挪威最大电信公司Telenor的副总裁, 同时也是一名作家兼健身教练。拉瑟·拉森, 丹麦奥尔堡大学博士, Movement-Map联合创始人, 从事健身行业15年。 |