题名:
睡眠革命   shui mian ge ming / (英)尼克·利特尔黑尔斯(Nick Littlehales)著 , 王敏译
ISBN:
978-7-5596-6083-1 价格： CNY68.00
语种:
chi
载体形态:
240页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2022.4
内容提要:
本书分为睡眠修复的关键指标和R90在行动两部分, 内容包括: “时钟在嘀嗒--昼夜节律”“走慢与走快--睡眠类型”“90分钟睡眠法--睡眠周期”等。 
主题词:
睡眠   基本知识
中图分类法:
R3 版次： 5
主要责任者:
利特尔黑尔斯 li te er hei er si 著
次要责任者:
王敏 wang min 译
责任者附注:
尼克·利特尔黑尔斯, 英超曼联御用运动睡眠教练、英国睡眠协会前任会长, 从事睡眠科学研究超过30年, 他提出的R90睡眠方案获得了体育界和商界DING尖专业人士的一致认同, 被视为是获得高质量睡眠的理想方案。