题名:
拉筋让你更年轻   la jin rang ni geng nian qing / (日)荒川裕志著 , 萧云菁译
ISBN:
978-7-5717-1067-5 价格： CNY59.00
语种:
chi
载体形态:
142页 彩图 21cm
出版发行:
出版地： 石家庄 出版社： 河北科学技术出版社 出版日期： 2022.3
内容提要:
本书作者是运动科学的研究专家, 总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操, 每种拉筋操都精准地细分, 使之满足读者的不同需求, 比如平时没时间运动或不喜欢运动的人, 可选择轻松简单的基本拉筋操; 想进一步伸展肌肉的人, 则练活力拉筋操; 久坐办公室, 常常感到腰酸背痛, 或是希望增进健康与达到减肥效果的人, 以及想在赛场上表现更棒的运动健将, 也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。现代社会, 人们生活工作忙碌, 运动量越来越少, 但要拥有健康的身体, 运动必不可少。在家或办公室就能做的拉筋操受到人们的青睐。拉筋操随时随地都能做, 不仅可以培养运动习惯, 还能保持身体健康与活力, 是上班族必备日常运动指南。 
主题词:
经筋   保健操
中图分类法:
G83 版次： 5
主要责任者:
荒川裕志 huang chuan yu zhi 著
次要责任者:
萧云菁 xiao yun jing 译
责任者附注:
荒川裕志, 东京大学研究所综合文化研究科学术研究员, 毕业于早稻田大学理工学系, 东京大学研究所综合文化研究科博士。